04.12.2019

Najlepsza jarzynowa w wersji z grzankami. 👍👍 Idealna i rozgrzewająca w taką pogodę. Ale rodzina zup to aż 5 różnych smaków 😋Zapraszam

26.05.2016

 

Kiedyś natknęłam się na teorię, która głosi, że lody można jeść niemal bezkarnie, ponieważ nie są tuczące. Mało tego, spotkać się można ze stwierdzeniem, że w lodach obecne są tajemnicze „ujemne kalorie”, innymi słowy: jedząc lody spalamy więcej energii niż one dostar...

03.05.2016

 

Istnieje powszechne przekonanie, że grill musi być niezdrowy i tłusty. Kojarzy z kiełbaskami, karkówką i ociekającym tłuszczem mięsem. Ale można inaczej. Jeżeli chcesz zorganizować czas przy grillu, zaskocz swoich najbliższych wyśmienitymi warzywnymi szaszłykami, któr...

 

Rozpoczyna się kolejny dzień, w którym postanawiasz odmienić swój wygląd i schudnąć, dlatego pierwszą Twoją myślą jest dieta!

Zjadasz zdrowe, niskokaloryczne śniadanie, wypijasz szklankę wody i czujesz, że tym razem na pewno się uda. Mija jednak kilka godzin, a Ty zac...

18.03.2016

 

Wielkanoc to czas licznych spotkań przy stole, na którym niestety królują niezbyt dietetyczne potrawy: jaja skąpane w majonezie, tłuste mięsiwa, słodkie ciasta, alkohol i słodzone napoje.

Zdarza się, że dania zjedzone jednorazowo dostarczają nam tyle energii, ile potrz...

12.03.2016

 

Sposób rozpoczęcia dnia jest momentem kluczowym dla wysokości poziomu metabolizmu w ciągu dnia. Po nocy jest on zaspany i spowolniony, i dlatego trzeba go pobudzić.

 

Powinniśmy  wypijać coś, co podniesie poziom spalania kalorii choć na chwilę.

 

Proponuję:

 

Zieloną herbat...

Polecam artykuł z miesięcznika Superlinia na temat Diety Cambridge.

Myślę, że jego treść wyjaśni wiele nasuwających się wątpliwości.

 

http://superlinia.pl/cala_prawda_o_diecie_cambridge/

CAŁA PRAWDA O DIECIE CAMBRIDGE

 

O tym sposobie odchudzania słyszał prawie każdy. I jak...

07.03.2016

Po pierwsze i najważniejsze! Śniadanie powinno być sycące i zbilansowane a jest najczęściej żadne. Dla większości z nas śniadanie ogranicza się do kawy a to duży błąd. Od samego rana ustawiamy nasz organizm w tryb oszczędzania. To tak, jakbyśmy chcieli pojechać samocho...

02.03.2016

Zmiana tylko jednej rzeczy w sposobie odżywiania może spowodować, że zaczniesz tracić na wadze. Tą jedną rzeczą może być wyznaczenie stałych godzin posiłków. 

 

Dlaczego stałe godziny posiłków są ważne?

 

1. Dzięki stałym godzinom posiłków masz kontrolę nad...

DIETA O BARDZO NISKIEJ ZAWARTOŚCI ENERGII (VLED, VERY LOW ENERGY DIET) Stanowi zbilansowaną dietę o kaloryczności poniżej 800 kcal/dziennie. Dieta VLED jest przemysłowo przygotowaną sproszkowaną dzienną racją pokarmową, którą spożywa się po zmieszaniu z odpowiednią ilo...

Please reload

Ciekawe porady

Czy lody nie tuczą?

26.05.2016

1/3
Please reload

Najnowsze porady