Masz w planach postanowienia noworoczne 😎 ...jak prawie wszyscy z nas - rzucenie palenia, oszczędzanie ....odchudzanie Odchudzanie możesz zacząć już teraz 🥳 1. zmniejszając wielkość porcji, odstawiając fast foody i gotowce, lub przynajmniej ograniczając chleb, węglowodany proste, słodycze. Zwiększ ilość płynów typu woda i herbatki😋😍 2. Wyczyść szafki ze świątecznych potraw i słodyczy/resztek. Nie dojadaj po dzieciach , rodzinie itp bo się zmarnuje 3. Zapisz swój plan: